Bulguru haşlayın.
Ana Yemek Tarifi
Mercimekli Fit Bowl
Yeşil mercimek, tahıl ve renkli sebzelerle doyurucu bir tabak modeli.
Tarif Özeti
Günlük rutine uyabilecek pratik bir seçenek.
Yeşil mercimek, tahıl ve renkli sebzelerle doyurucu bir tabak modeli.
20 dkSüre
1 porsiyonPorsiyon
390 kcalEnerji
21 g proteinProtein
Hazırlık
Malzemeler
- 1 su bardağı haşlanmış yeşil mercimek
- 3 yemek kaşığı bulgur
- Roka
- Domates
- Yoğurtlu sos
Adımlar
Hazırlanışı
Mercimek ve sebzelerle karıştırın.
Yoğurtlu sosla servis edin.
Benzer Tarifler
Bu tarifler de ilginizi çekebilir.
Ana Yemek
Bulgurlu Köfte Tabağı
Yağsız dana kıyma, bulgur, baharatlar ve yoğurtla hazırlanan bu tabak; günlük öğünlere uygun, dengeli bir ana yemek alternatifidir.
Tarifi görüntüle →
Ana Yemek
Fırında Sebzeli Tavuk
Protein ve sebzeyi aynı tepside buluşturan dengeli, hazırlaması kolay bir öğün.
Tarifi görüntüle →
Ana Yemek
Fırında Limonlu Somon
Limon, sarımsak ve dereotuyla fırında pişen somon; az malzemeyle hazırlanan, aromatik ve protein içeriği yüksek bir ana yemektir.
Tarifi görüntüle →Tarifleri kişisel hedeflerinize göre uyarlamak ister misiniz?
Beslenme düzeninizi yaşam ritminize göre birlikte planlayabiliriz.