Tavuk ve sebzeleri doğrayın.
Ana Yemek Tarifi
Fırında Sebzeli Tavuk
Protein ve sebzeyi aynı tepside buluşturan dengeli, hazırlaması kolay bir öğün.
Tarif Özeti
Günlük rutine uyabilecek pratik bir seçenek.
Protein ve sebzeyi aynı tepside buluşturan dengeli, hazırlaması kolay bir öğün.
35 dkSüre
1 porsiyonPorsiyon
430 kcalEnerji
38 g proteinProtein
Hazırlık
Malzemeler
- 140 g tavuk göğsü
- Kabak
- Kapya biber
- Brokoli
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- Kekik ve sarımsak
Adımlar
Hazırlanışı
Zeytinyağı ve baharatlarla harmanlayın.
190 derecede 25-30 dakika pişirin.
Benzer Tarifler
Bu tarifler de ilginizi çekebilir.
Ana Yemek
Bulgurlu Köfte Tabağı
Yağsız dana kıyma, bulgur, baharatlar ve yoğurtla hazırlanan bu tabak; günlük öğünlere uygun, dengeli bir ana yemek alternatifidir.
Tarifi görüntüle →
Ana Yemek
Mercimekli Fit Bowl
Yeşil mercimek, tahıl ve renkli sebzelerle doyurucu bir tabak modeli.
Tarifi görüntüle →
Ana Yemek
Fırında Limonlu Somon
Limon, sarımsak ve dereotuyla fırında pişen somon; az malzemeyle hazırlanan, aromatik ve protein içeriği yüksek bir ana yemektir.
Tarifi görüntüle →Tarifleri kişisel hedeflerinize göre uyarlamak ister misiniz?
Beslenme düzeninizi yaşam ritminize göre birlikte planlayabiliriz.