Yulaf ve yoğurdu kaseye alın.
Kahvaltı Tarifi
Yulaflı Protein Kasesi
Yoğun sabahlar için dengeli, tok tutan ve hazırlaması kolay bir kase alternatifi.
Tarif Özeti
Günlük rutine uyabilecek pratik bir seçenek.
Yoğun sabahlar için dengeli, tok tutan ve hazırlaması kolay bir kase alternatifi.
10 dkSüre
1 porsiyonPorsiyon
320 kcalEnerji
18 g proteinProtein
Hazırlık
Malzemeler
- 4 yemek kaşığı yulaf
- 3 yemek kaşığı yoğurt
- 1 ölçek sade protein veya 2 yemek kaşığı lor
- 1/2 muz
- Tarçın
- 1 avuç mevsim meyvesi
Adımlar
Hazırlanışı
Protein kaynağını ekleyip karıştırın.
Muz, tarçın ve mevsim meyvesiyle tamamlayın.
Daha yumuşak kıvam için 10 dakika bekletip servis edin.
Benzer Tarifler
Bu tarifler de ilginizi çekebilir.
Kahvaltı
Avokadolu Yumurta Tostu
Tam tahıllı ekmek, avokado ve yumurta ile pratik, tok tutan bir kahvaltı.
Tarifi görüntüle →
Kahvaltı
Peynirli Sebzeli Omlet
Beyaz peynir, domates ve biberle hazırlanan pratik omlet; sabahları kısa sürede sıcak, dengeli ve lezzetli bir tabak sunar.
Tarifi görüntüle →
Kahvaltı
Kefirli Smoothie Bowl
Kefir, meyve, yulaf ve cevizle hazırlanan ferah bir kahvaltı kasesi; kaşıkla yenebilen hafif ve doyurucu bir seçenek sunar.
Tarifi görüntüle →Tarifleri kişisel hedeflerinize göre uyarlamak ister misiniz?
Beslenme düzeninizi yaşam ritminize göre birlikte planlayabiliriz.